PortAlmico

El recorrido energético es un ejercicio físico, una secuencia de movimientos. La manifestación energética es el uso consciente de tu poder de co-creación,
Paso. 1
Dobla tus rodillas. Los brazos de manera natural pero ligeramente extendidos al frente, las palmas hacia el suelo, con los dedos relajados y extendidos. Inhala y jala energía hacia arriba levantando tus brazos, las palmas aún volteadas hacia abajo, a la altura de tus caderas. Exhala y empuja energá hacia abajo bajando tus manos a la posición original. Repite una vez más un total de tres veces.
Paso. 2
Palmas hacia arriba, rodillas dobladas, inhala y levanta los brazos, y después exhala y jala la energía hacia abajo, otra vez inhala conforme levantas los brazos, exhala conforme jalas la energía hacia abajo. Repite una vez más hasta un total de tres veces.
Paso.3
Alinea tus manos al frente de tu corazón, en posición de oración, sin tocarse. Inhala mientras abres tus brazos hacia fuera y sigues inhalando.
Cuando estás en esta posición, los brazos totalmente extendidos a los lados, estás muy abierto.
Ahora exhala desde el corazón, los brazos siguen totalmente extendidos. Manifiesta la intención y envíalo hacia fuera a través de tus manos. Siente como se va la energía, llevándose con ella tu manifestación.
Siguientemente, sin inhalar regresa tus manos y las alineas frente a tu corazón otra vez. No inhales. El espacio entre respiraciones es muy potente. En este espacio, codificamos la petición en la rejilla universal de energía de esta realidad. Repite este paso un total de tres veces.
Puedes repetir este ejercicio desde el inicio si tienes otra manifestación que quieras realizar en este plano para tu mayor beneficio-.

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Antes es importante la siguiente introducción. Y tiene que ver con el momento previo que también es parte de la meditación. La meditación se hace el primer sábado de cada mes, dura una hora exactamente. . Si acostumbran pueden usar incienso o flores o música de fondo. Se hace la Transmutación o limpieza y se invoca protección (como ustedes acostumbren hacerlo). Se hace una invocación a los Maestros, como cada persona, Grupo o Escuela acostumbre. Al final, es importante el silencio. Recuerden, la energía de la meditación rodea todo lo que hacen y se expande a todos los lugares en los que se encuentren. Todo esto es una introducción válida para cualquier tipo de las meditaciones que llevamos a cabo, que en este caso la aplicamos a la Arcturiana.

Sentados con las piernas sin cruzar, la espalda recta, y los ojos cerrados, nos disponemos a conectarnos con la Energía Arcturiana.

Durante dos (2) minutos enviamos energía curativa hacia la Madre Tierra y a los océanos.

Establecemos conexión con todos los grupos Arcturianos que hay en el mundo. Enviamos un corredor –un rayo de Luz Azul de este cuarto hacia arriba a través del anillo de la ascensión-… y entonces el anillo de la ascensión fluye alrededor enviando el corredor de luz azul al grupo de David Miller en Arizona. Nos conectamos también con los grupos en Estados Unidos. Usen el anillo de la ascensión para volver a subir. Nos conectamos con nuestros amigos en Australia. Nuestros amigos en Alemania. Nuestros amigos en Latinoamérica, con nuestros amigos en Argentina. Como grupo estamos creando un anillo de la ascensión más y más extenso. Es maravilloso el que haya tantos maestros aquí con nosotros.

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1. Postura Física.
 
Adoptemos una posición cómoda al cuerpo, pero teniendo en cuenta que la columna vertebral debe estar recta, es conveniente cerrar los circuitos energéticos (manos cruzadas, manos en contacto).
 
2. Respiración.
 
Establecida la postura adecuada, centremos la atención en el ritmo respiratorio. Iniciemos una respiración completa de carácter profundo: inspiremos lentamente, retengamos algunos segundos (adecuado a la capacidad individual) sin producir cansancio y expiremos muy lentamente. Efectuemos de cinco a diez respiraciones controladas.
 
3. Control Emocional.
 
Centremos la atención en nuestro estado anímico, registremos el grado de excitación emocional y conduzcamos el cuerpo de los sentimientos a un estado de tranquilidad, adoptando la posición del observador, sin identificarnos con las emociones.
 
4. Observación de las Ideas
5.      
Elevemos nuestro estado consciente al nivel mental, y percibamos el continuo fluir de las ideas. Asumamos la posición del observador, sin identificarnos con las ideas, permaneciendo en calma, mientras las ideas fluyen continuamente, intentando no quedar atrapados con ninguna de ellas.

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EJERCICIO DE MEDITACIÓN  

Este es un ejercicio chino basado en las técnica Chi-kung y meditación taoísta.
Uno se sienta cómodamente en algún sillón, silla o simplemente en la posición de loto. Te imaginas como sube la energía en forma de espiral por todo el tronco del cuerpo (de cintura hasta la cabeza) te imaginas la energía en forma de espiral de derecha a izquierda 36 veces. Luego se repite 36 veces más pero la energía sube espiraladamente de izquierda a derecha..
Cuando hayas terminado te imaginas que cuando inspiras sube la energía por la columna vertebral desde el coxis hasta debajo de la nariz (entre la nariz y la boca) y cuando expiras baja la energía desde debajo de la nariz al coxis por el frente de tu cuerpo (boca, garganta, pecho, ombligo..)esto se realiza 36 veces. Luego se invierte la dirección y se realizan otras 36 veces.
Al finalizar lo anterior uno se concentra solamente en el corazón y siente que la energía se expande desde adentro hacia afuera superando los límites del cuerpo. (Si nos sentimos grandes energéticamente es porque lo vamos haciendo bien)
Esta es una práctica que aumentará nuestra energía interior y tranquilidad mental.

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